Елизавета

Меня зовут Елизавета, я тренер по направлениям стретчинг, МФР + здоровая спина и пилатес.

Мой путь в движение начался ещё в детстве — с танцев. С 3х лет я занималась  в различных танцевальных коллективах, выступала на сцене, и позже даже  окончила колледж культуры на хореографическом отделении. Со временем интерес к работе с телом привёл меня в сферу фитнеса, я стала углубляться  в тренировочный процесс, прошла профессиональную переподготовку и получила квалификацию  фитнес тренера.

Для меня тренировки — это не про изнуряющую нагрузку, а про осознанную и бережную работу с телом.

Про контроль движения, дыхание и ощущение внутренней силы.

Знакомо чувство зажатости в спине?

Усталость после рабочего дня?

Желание чувствовать своё тело более подтянутым, сильным и гибким?

На моих занятиях мы:

• Улучшаем гибкость и подвижность

• Укрепляем глубокие мышцы

• Формируем красивую осанку

• Снимаем напряжение и мышечные зажимы

• Учимся чувствовать и контролировать своё тело

Пилатес  — это про сильный кор, стабильность и выносливость.

Стретчинг — про лёгкость и свободу движения.

МФР + Здоровая спина — про восстановление и заботу о теле.

Буду рада вас видеть на тренировках, чтобы не просто позаниматься,  а действительно улучшить самочувствие и качество тела.