Ксюша

Меня зовут Ксюша и я тренер направления 3D фитнес!
С чем я работаю? 

Снижение веса
Набор мышечной массы
Тренировки без боли
Улучшить осанку
Боль в спине
Плоскостопие, вальгус

Образование: 
Персональный тренер (FPA Ассоциация профессионалов фитнеса)
Годовое обучение в онлайн школе «Анатомия» (Топографическая анатомия, оценка ОДА для фитнес-тренера, мышечные тесты, мобилизационные техники, динамическая мобилизация позвоночника и ТБС, постизометрическая релаксация, миофасциальный релиз). 

Семинары: 
ТБС и ягодицы. Техники тренировок в 3Д («Анатомия»), 
Стопы. Техники тренировок в 3Д («Анатомия»), 
Позвоночник. Стабильность.  («Анатомия»), 
Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе (FPA), 
Травмы: виды, причины, лечение» (PhysioSapiens), 
Пилатес Мэтворк (Myfitlab Виктория Лилл)

Несмотря на то, что в спорте я с детства, занималась гимнастикой, танцами, в 9 классе пошла в зал, у меня сколиоз с раннего возраста, и это был самый большой мой комплекс в жизни. Но мне хотелось тренироваться, хотелось накачать ягодицы и сделать это безопасно для спины, поэтому я пошла учиться, чтобы избавиться от кучи мифов, которые существуют в сфере фитнеса. Я придерживаюсь научного доказательного подхода в тренировках и питании, без мракобесия, без диет, детоксов, БАДов, изнурительных тренировок и других альтернативных или сомнительных подходов. 
Я люблю работать с качеством движения, уделяю большое внимание технике, неважно работаем мы с осанкой или качаем ягодицы, мне хочется движение было красивым, правильным и безопасным. Я за осознанные тренировки, с вниманием к деталям, которые попадают точно под ваш запрос. 
Верю, что только такой подход к тренировкам открывает путь к здоровому функциональному телу без боли, с объемными и красивыми ягодицами, сильной спиной и подтянутым животом. 
Если вы готовы погружаться в мир осознанного фитнеса, лучше узнавать себя через движение, чувствовать каждую мышцу тела, жду вас у себя на тренировках!