МФР + Здоровая спина

Тренер Елизавета и Анна

Это направление направлено на глубокое расслабление и восстановление. С помощью миофасциального релиза (МФР) мы снимаем мышечные зажимы, улучшаем кровообращение и возвращаем телу естественную подвижность.

На блоке «Здоровая спина» работаем над:

• снятием напряжения в шее, плечах и пояснице

• мягким укреплением мышц-стабилизаторов

• формированием правильной осанки

• профилактикой болей в спине

Подходит тем, кто много сидит, испытывает стресс или чувствует хроническое напряжение в теле.