Пилатес

Тренер Елизавета

На пилатесе мы работаем с глубокими мышцами кора — теми, которые формируют внутреннюю опору тела.

Занятия направлены на:

• укрепление мышечного корсета

• развитие выносливости и контроля движений

• улучшение баланса и координации

• формирование сильного  и красивого тела 

Это не про «быстро устать», а про осознанную, точную и качественную работу. В результате вы получаете по-настоящему сильное, выносливое и красивое тело.