Полина

Привет я Полина , профессиональный тренер по фигурному катанию, растяжке и аэро-стретчингу ! 

Аэро-стретчинг мое любимое направление , потому что на нем я могу не только потянуться и расслабиться , но и поэкспериментировать,развить координацию и гибкость, каждый раз когда я занимаюсь на полотне я чувствую свободу ! 

Попробуй и ощути все это сама ! 

Для занятия вам не нужно имеешь специальную подготовку,  так как Аэро подходить для всех ! 

На занятиях мы с вами 

- Потянемся на полотнах ! 

- Расслабим спину !

- Попробуем акробатику ! 

- Помедетируем ! 

Растяжка для меня это способ расслабиться после тяжелого дня или тренировок. Узнать возможности своего тела! 

На растяжке мы с вами : 

- расслабим спину и сделаем комплекс упражнений для здоровой спины и красивой осанки ! 

- Расслабим мышцы! 

- Поработаем над выворотностью ! 

- Растянем не только шпагаты !