Меня зовут Мария и я сертифицированный преподаватель йоги по методу Айенгара, бакалавр и магистр психологии.
Моё знакомство с йогой случилось в юном возрасте. Именно метод Айенгара покорил моё сердце с первого занятия. Логика и глубина работы с телом, глубочайшее понимание биомеханических процессов в теле, тотальное выстраивание геометрии тела в пространстве - всё это присутствует в данном методе.
Меня захватил интерес к практике настолько, что моя практика на коврике переросла в профессию преподавателя.
Занятия йогой по тому методу, который я транслирую, навсегда изменят ваш взгляд на практику йоги. На своих классах, я позволяю постепенно осваивать практику, основываясь на главном принципе метода - от простого к сложному. Мы начинаем с легких асан, постепенно переходя к более сложным. Тело подготавливается шаг за шагом. Благодаря этому человек с любым уровнем физической подготовки может заниматься йогой.
Я уделяю много внимания: правильному выстраиванию поз, симметричному выполнению положений и индивидуальным особенностям каждого. Каждое моё занятие выстраивается, исходя из тематики, акцентируя внимание на изучение и проработке определённой части тела, асаны. На каждом занятии я сопровождаю вас своим голосом и прикосновением, усиливая эффективность вашей практики.
Для меня йога - это про контакт с собой, возможность изучения себя, принятия себя таким, каким ты являешься. Это про обретение свободы в теле, как путь достижения внутренней свободы.